Jornal de ***hotblonde***, 02 fev 23

сегодня снова мечтала о еде)))) приготовила еще кастюлю голубцов)))) но едим мы жюльен....надо конечно остановиться каллорийно жирно но вкусно и точно лучше булок и шоколадок)))) 450 гр жюльена в порции на ужин- перебор по ккал где-то +300) читмил короче)

---

2618 kcal

Líp: 163,07g | Prot: 126,43g | Carbs : 106,71g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Нектарин, Апельсины Навел, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог. Almoço: Соевый Соус, Milida Сметана 18%, Голубцы. Jantar: Natura Кабаносы Куриные, Жульен с Курицей и Грибами, Саперави Вино Красное Сухое , Саперави Вино Красное Сухое . Snacks/Outros: Брестский Мясокомбинат Филейная Ветчина , Руккола, Гродненский Мясокомбинат Паштет, Полоцкие Хлебцы Ржаные. mais...

1687 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...