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77,30kg
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 43,78g | Carbs : 165,71g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Kaldu Jamur, Garam Laut, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella, Pangsit Polos, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Santan, Nasi Putih, Jengkol, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Telur Rebus. Jantar: Kraft Keju Slice, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Sunpride Banana, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sintiaaulia7998
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