Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Líp: 128,37g | Prot: 108,77g | Carbs : 280,74g.
Pequeno Almoço: Tuz, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Eski Kaşar, Harras Çavdar Ekmeği. Almoço: Yeşil Çay, Ancora Keçiboynuzu Özü , Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Ovadan Kırık Pirinç , Sızma Zeytinyağı, Kavurma, Roka (Roket), Maydanoz, Turp, Fıçı Karışık Turşu. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de sonjeton
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