Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 58,26g | Prot: 189,27g | Carbs : 257,99g.
Pequeno Almoço: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Mission Deli Лаваш Оригинальный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Умный Выбор Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Jantar: ВкусВилл Творог 5%, Мандарины. Snacks/Outros: Окей Кальмар Гигантский Стружка, WKUP Энергетик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|