Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2015
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2410 kcal
|
Líp: 73,12g | Prot: 86,60g | Carbs : 382,66g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Fuji Apples. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Healthy Choice Ravioli & Chicken Florentine. Jantar: Quinoa (Cooked), Chicken in Paprika Sauce, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Gala Apples, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Starbucks Oat Fudge Bar, Dells Chocolate Chip Cookies, Presidents Choice Extra Dark. mais...
|
|
4870 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 23 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|