Jornal de Erina Suwanty, 04 fev 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023

65 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 fevereiro 2023:

1090 kcal

Líp: 50,48g | Prot: 56,46g | Carbs : 97,30g. Pequeno Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Kue Bawang, Edo Puff Pastry. mais...

1788 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,7 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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