Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 76,22g | Carbs : 63,06g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Grow Food Круассан с Медовым Кремом и Вишневым Конфитюром. Almoço: Кофе с Молоком, Grow Food Запеченая Курица с Соусом по-Грузински. Jantar: Яблоко Зеленое, Donnafugata Sul Vulcano Вино Сухое Красное, Азбука Вкуса Утиная Грудка по Пекински. Snacks/Outros: Grow Food Лечо с Курицей и Говядиной. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de helvhraf
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