Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 199,63g | Carbs : 250,05g.
Pequeno Almoço: Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0.5%. Almoço: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Fitness Authority Masło Orzechowe, Kawa Espresso, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Krewetki. Jantar: KFD Premium Glutamine, KFD WPC 80 Premium, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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