Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Líp: 115,57g | Prot: 255,31g | Carbs : 278,26g.
Pequeno Almoço: Урюк Шаурма С Курицей, Андерсон Пицца с Лососем, Starbucks Фруктовый Салат, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Магнит Яблоко Красное. Jantar: Muscle Core Protein Water, Мегамарт Авокадо, Лосось. Snacks/Outros: Ролл Калифорния, Якитория Эдамамэ, Запеченный или Жареный Лосось. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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