Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Líp: 114,43g | Prot: 261,36g | Carbs : 350,13g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Whipped Light Cream, 2% Fat Milk, Rice Pudding, Cherry Tomatoes, Rye Bread , Red Onions, Tuna Fish Salad , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Bananas , Strawberries , Back to Nature Classic Granola, 365 Greek Yogurt Plain, Frozen Blueberries, Nutricost Whey Protein Concentrate, Quaker Quick Oats. Almoço: Great Value Egg, Home Fries, Feta Cheese , Vegetable Oil, Birds Eye Garlic Baby Peas & Mushrooms. Jantar: Nando's Half Chicken, Baked Potato (Peel Not Eaten), Sour Cream. Snacks/Outros: Nutricost Whey Protein Concentrate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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