|
йу-ху... идем к цели!
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 32,70g | Prot: 69,95g | Carbs : 163,67g.
Pequeno Almoço: Финик, Стейк из Свинины или Котлета, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Смак Хлеб Бородинский, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Куриный Бульон или Консоме. Jantar: Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelika.ryvk
|