Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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73,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Líp: 61,77g | Prot: 194,83g | Carbs : 481,80g.
Pequeno Almoço: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium. Almoço: Jabłecznik, Lidl Filet z Kurczaka, Smażona Cebula, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Jantar: Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Wino Cabernet Sauvignon, Lajkonik Paluszki, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Dawtona Kukurydza Słodka, Mlekovita Feta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jabłko. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Wszystko fajnie, dieta trzymana przez 2 tygodnie. W sobote odwiedziny sasiadow - przekaski, gry, wino....
03 mai 15 por membro: Yodous
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Histórico de Peso de Yodous
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