Jornal de aleksandra_aav, 06 fev 23

Творог 9% 120г, 20г сметаны 20%, молоко 1,5% 35 мл для констстенции, 30г конфитюра зеро. Яйцо 45г, хлеб 20г, масло сливочное 82,5% 10г, сыр козий 30г.
Почти 600 ккал.
Увеличила калорийность дневного рациона, тк сбросила 4кг меньше, чем за месяц.

---

1409 kcal

Líp: 89,77g | Prot: 102,26g | Carbs : 41,70g.   Pequeno Almoço: Иван Поддубный Сметана 20%, Frico Сыр Козий Chevrette, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, D'arbo Конфитюр Абрикос, Иван Поддубный Творог 9%, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Sporty Chocolate Banana, Идеал Масло Подсолнечное, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Campina Сливки Порционные, Перекресток Мексиканская Смесь. Jantar: Galbani Piccante Сыр с Голубой Плесенью, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Экокультура Помидоры Черри. mais...