Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4319 kcal
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Líp: 201,36g | Prot: 240,44g | Carbs : 389,95g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Смешанные Орехи, Изюм, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Банан, Соленые Крекеры, Сыр, Шоколад, Five Guys Milkshake. Snacks/Outros: Якитория Эдамамэ, Лосось. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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