|
Чем мне помогло Кето-питание и почему я остаюсь на низкоуглеводке. Спустя примерно 2 месяца, сделаю промежуточный вывод об изменении пищевых привычек. Во-первых, перестала в последнее время выкладывать рацион, потому что ем одно и то же в разных интерпретациях. Во-вторых, питание очень нестабильное, в плане временных промежутков. Меня то буквально тошнит от любой еды, то тянет на что-то определенное, например на острое или жидкое. Все ещё чувствую плохое самочувствие в моральном плане, поэтому это тоже влияет на мой прогресс ведения пищевого дневника. Сейчас живу не дома, а у родителей временно, в связи с этим мне просто лень тащить сюда все свои супер фуды, авокадо тут нет, часто в магазин не подходишь- перебиваюсь чем придется. НО. Любые сладости и мучное по прежнему вызывают равнодушие. Сложные углеводы и фрукты не ем. От яиц и мяса уже тошнит (переела походу) пока готовлю что-то из творога, ем какие-то салаты. По поводу количества употребления углеводов не парюсь. Мне кажется это уже можно положить на полку успеха. В общем и целом к еде я испытываю смешные чувства, с одной стороны Кето мне помогло питаться более здоровой пищей, с другой-оно убило вообще любое желание есть. Возможно, это связано с тем, что я принимаю гормоны. В любом случае, низкоуглеводку я держу независимо от обстоятельств. На кето вряд-ли в ближайшее время вернусь, просто потому что не могу есть много жиров. Но не исключаю того, что его возобновлю. Посмотрим по самочувствию.
|