Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 93,95g | Prot: 99,13g | Carbs : 235,21g.
Pequeno Almoço: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Subway 6" Chicken Breast. Jantar: Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Outros: Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, White Table Wine , Morrisons Bread Sticks, Asda Chosen By You 30% Less Fat Houmous, Waitrose Carrot Cake Slice, Chocolate Chip Biscuit, Tea with Milk. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Abdominais - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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