Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3312 kcal
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Líp: 92,23g | Prot: 247,05g | Carbs : 368,67g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Maçã, Banana, Leite (Leite Integral). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoyceGueds
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