Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 78,14g | Prot: 189,28g | Carbs : 198,84g.
Pequeno Almoço: Jus d'orange Jus d'orange, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané), Harry's American Sandwich Complet. Almoço: Lidl Pois Chiches, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oranges, Fromage Brie, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Jantar: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Milbona Lait Demi-Écrémé, Aptonia BCAA. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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