|
Обед 🍴 🌟 Запеканка: брокколи, куриное филе, сыр в йогуртно- яичной заливке 🌟 Помидоры 🍅 🌟 Запеканка с яблоком 🍎 на перекус 🌟Кофе ☕
|
1354 kcal
|
Líp: 57,10g | Prot: 109,30g | Carbs : 98,01g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Манная Крупа, Snaq Fabriq Milk Nuts, Кукурузный Крахмал, Голден Яблоко, Яйцо, Молочный Гостинец Творог 4%, Фундук Фундук. Almoço: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Яйцо, Брокколи, Куриное Филе. Jantar: Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Манная Крупа, Кукурузный Крахмал, Голден Яблоко , Молочный Гостинец Творог 4%, Яйцо. Snacks/Outros: Елизавета Хлебцы Вафельные, Панчо Торт. mais...
|
|
 Comentários
07 fev 23 por membro: Карабутик
|
Катя, расскажите подробнее рецепт запеканки с брокколи)
🙏
07 fev 23 por membro: Natalia.Bikeeva
|
Natalia.Bikeeva
Запеканка с брокколи и куриным филе
📍куриное филе- 250гр
📍 брокколи- 200 гр
📍яицо- 1 шт
📍йогурт teos - 120 гр
📍 сыр- 50гр
Брокколи разобрать на соцветия, филе нарезать на мелкие кубики. Сначала выкладываем первым слоем филе, сверху Броколи, каждый слой солим и по вкусу добавляем приправы. Делаем заливку: смешиваем яицо, соль и йогурт, поливаем филе и брокколи, запекаем 15 минут. Сверху посыпаем сыром и запекаем ещё 15 минут до зарумянивания
07 fev 23 por membro: KATe_RINa1709
|
Как вкусно 😋
А сколько ккал получается в такой порции как на фото запеканочки?
07 fev 23 por membro: MissCrystall
|
MissCrystall, доброго дня🖐 368 ккал)
07 fev 23 por membro: KATe_RINa1709
|
Катюш, обед просто восторг 🤩🌷🌷🌷
07 fev 23 por membro: Наташа300
|
Наташа300, Наташа было вкусно!😇🥰захотелось броколи 🥦 отличного вечера 🌟🥰
07 fev 23 por membro: KATe_RINa1709
|
07 fev 23 por membro: Qnarik S-yan
|
Катюшка,ты просто королева запеканок на ФС!😍👌Ни дня без них!🤗Предсьавляю,как это вкусно!🤤Тоже захотелось запеканки с курицей😊❤,обязательно приготовлю завтра!🤗
07 fev 23 por membro: Saminnka
|
Saminnka Инна доброго утра🤗 спасибо 😘запеканка это действительно самая вкусная еда😉🙏
08 fev 23 por membro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KATe_RINa1709
|