Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 89,73g | Prot: 48,55g | Carbs : 183,05g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Smith's Chipsticks (37g), Smith's Salt and Vinegar Crisps. Jantar: Meat Pie, Tesco Slow Cooked Steak Shortcrust Pastry Pie. Snacks/Outros: Beck's Beer. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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