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1881 kcal
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Líp: 85,24g | Prot: 115,48g | Carbs : 164,10g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Rúcula, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo Mexido. Snacks/Outros: Homemade Cebola Caramelizada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Manteiga (com Sal), Coração de Frango, Farinha de Mandioca, Dolce Gusto Cappuccino . mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de camiilarrn
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