|
Часто ли вы позволяете себе кушать без подсчёта ???так сказать свободные дни ???
|
1505 kcal
|
Líp: 60,88g | Prot: 106,84g | Carbs : 149,43g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Ширин Финики с Косточкой, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Болгарский Перец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Vitality Соевый Напиток , Брокколи, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Филе Куриное Запеченое. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата, Магнит Морковь, Лента Яблоко Семеренко, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Окское Яйцо Отборное, Vitality Соевый Напиток , Брокколи, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки , Ашан Филе Куриное Запеченое. Jantar: Ширин Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Vitality Соевый Напиток , Активия Йогурт Натуральный, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Ашан Филе Куриное Запеченое. mais...
|
|
 Comentários
Я раньше считала, а после нового года перестала, все на глаз, т.к знаю уже сколько чего нужно. А вот в выходные бывает могу и лишнего позволить, потом разгруз, и никаких последствий. Ну, скорее всего вес уходил бы быстрее, если бы не «выходные»🤔
07 fev 23 por membro: •FACEPALM•
|
Спасибо большое за ответ )
07 fev 23 por membro: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinapobeda$
|