Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 42,48g | Prot: 81,99g | Carbs : 160,21g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana. Almoço: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Sus, Buah Anggur, Pastel. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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