Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 66,30g | Prot: 90,81g | Carbs : 104,18g.
Pequeno Almoço: Jam (All Flavors), Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Fried Egg, Marmite Marmite, Butter, Bread (Home Recipe or Bakery). Almoço: Sprouts, Fried Mushrooms, Spring Onions , Sweet Red Peppers , Lettuce, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Avocados , Cooked Tuna. Jantar: Lancewood White Cheddar Cheese, Avocados , Sprouts, Hard-Boiled Egg , Woolworths French Style Mayonnaise, Sonko Rice Cakes with Pumpkin Seeds & Seaweed. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de roundgnome
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