Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 58,54g | Prot: 131,60g | Carbs : 132,13g.
Pequeno Almoço: Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кабачки Тушеные, Вологодское Яйцо, Гречка Отварная, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Багет, Пава Пава Крыло Индейки, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Мандарины, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|