|
Несмотря на постоянные колебания веса туда-сюда итог за месяц -4,2кг!) Ну я оочень рада!) Все не зря!) Итого -12.1 с максимального веса. Думаю, может, закинуть до/после, когда будет -15🤔☺️Впереди новый месяц и новые достижения💪🏻
|
1749 kcal
|
Líp: 50,65g | Prot: 142,21g | Carbs : 178,56g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Панкейки творожные. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Диадар Отруби Пшеничные , Подлива, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Белый Лаваш. Snacks/Outros: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Орбита Сырок Плавленный, Кальве Майонез Легкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Грецкие Орехи. mais...
|
|