Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2983 kcal
|
Líp: 81,42g | Prot: 175,25g | Carbs : 384,85g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Smakowita Smakowita z Masłem. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Smakowita Smakowita z Masłem, Złota Rybka Filety z Mintaja. Snacks/Outros: Lidl Bułka Pszenna, Mlekołaki Muszelki Choco, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Płatki Kukurydziane. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|