Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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50,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 45,68g | Prot: 79,64g | Carbs : 147,55g.
Almoço: 炒豆芽, 紫番薯, 水煮蛋, 鮭魚. Jantar: 頂好 極小粒三付橘納豆, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 蘋果, 醋油醬, 無糖豆漿, 毛豆. Snacks/Outros: 果凍, 黑芝麻. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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