Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 79,00g | Prot: 99,68g | Carbs : 141,60g.
Pequeno Almoço: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Almoço: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Ратибор Варенье Малиновое, Творог 9%, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kimberly38
|