Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 99,75g | Prot: 113,99g | Carbs : 59,60g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Greek Salad, Schneider's All Beef Hot Dogs, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Yoplait Source Yogurt, Yoplait Yogourt Source. Jantar: Piller's Smoked Black Forest Ham, Saputo Lite Mozzarellissima, Price First Ranch Dressing, Cabbage, Lettuce, Egg. Snacks/Outros: Farmers Market Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Almonds. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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