|
Menkat päivä 2. Eilen kipeä ja väsynyt joten nolla liikuntaa
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 67,22g | Prot: 96,39g | Carbs : 111,87g.
Pequeno Almoço: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastemarjat. Almoço: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Jantar: Whitepro Pure Egg Whites, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Outros: Parapähkinät, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fazer Raspberry Yoghurt , Fazer Pätkis Crunchy. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|