Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 74,87g | Carbs : 163,53g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Prawn Pasta Salad, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill 50/50 Bread. Jantar: Chicken Breast, Hot Chilli Pepper, Tesco Sour Cream, Sainsbury's Rigatoni. Snacks/Outros: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Frozen Peach & Nectarine Slices, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4379 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Passar a Ferro - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Apple Health - 2 horas, Lavar Roupa - 2 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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