Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 131,90g | Carbs : 260,69g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Italac Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Sadia Steak de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Renata Macarrão Parafuso. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Italac Leite Integral, Ovo Cozido. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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