|
завтрак- пшенная каша на воде б/ с,банан,2 яйца
|
1139 kcal
|
Líp: 19,86g | Prot: 109,90g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Голден Яблоко, Гречка. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2886 kcal
|
Exercício:
элипс - 25 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, работа - 12 horas, ходьба до работы - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ДЕВОЧКИ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными.
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день.
Пишите мне в вотсап «Стройняшка» это Важно! на номер 89505201945 я вас добавлю.
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
❗️25+
10 fev 23 por membro: annazparahnevich
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|