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804 kcal
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Líp: 20,96g | Prot: 49,85g | Carbs : 108,12g.
Pequeno Almoço: Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Мёд. Almoço: Imperial Cuisine Soba, Куриный Бульон, Мёд, Зеленый Чай. Jantar: Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 7 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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