обед- греча,грудка,яблоко
|
1139 kcal
|
Líp: 19,86g | Prot: 109,90g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Голден Яблоко, Гречка. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2886 kcal
|
Exercício:
элипс - 25 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, работа - 12 horas, ходьба до работы - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|