Jornal de мma, 10 fev 23

Обед дома;гречка,ленивый голубец (в лузгаете)салат со сметаной)на завтрак каша овсяная(50/50 молоко и вода,🧀и ☕️с молоком,перекус 1-🍊,на вечер творог мягкий 5.%