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lanche/pos treino: torradinha magic toast e creme de ricota com tomate picado, azeitona e temperos..
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888 kcal
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Líp: 23,37g | Prot: 43,45g | Carbs : 124,12g.
Pequeno Almoço: Bom Pastor Queijo Minas Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Nestlé Bombom Smash, Chuchu Refogado, Sadia Frango em Cubos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Multicereais, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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