Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4704 kcal
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Líp: 225,35g | Prot: 269,30g | Carbs : 298,20g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Almoço: Chleb Biały, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Piernik, Jabłko. Jantar: Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Profi Barszcz Biały, Chleb. Snacks/Outros: Kiełbasa z Grilla, Kiełbasa z Grilla, Bourbon Amerykańska Whisky, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst), Zwykłe Piwo, Chleb, Karkówka z Grilla. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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