|
2746 kcal
|
Líp: 60,06g | Prot: 172,75g | Carbs : 185,63g.
Pequeno Almoço: Русское Море Морская Капуста, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Русское Море Морская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка, Голден Яблоко. Jantar: Пастила, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти, Рогачев Сыр Грювер 45%, Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
бассейн - 30 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|