Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3293 kcal
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Líp: 167,82g | Prot: 131,56g | Carbs : 292,24g.
Pequeno Almoço: Snack Day Käse-Stängli, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Tremondi Chorizo, Milram Nordlicht Käse, Obstsalat, Hohes C Orangensaft, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Banane, Kinder Bueno. Jantar: Ferrero Hanuta Riegel, Krombacher Radler (Flasche), Krautsalat, Pepsi Pepsi Cola (Dose), KFC Hot Wings (9). Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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