Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2999 kcal
|
Líp: 148,89g | Prot: 223,51g | Carbs : 116,45g.
Pequeno Almoço: Сметана , Евророс Тефтели Мясные с Рисом, FitnesShock Печенье Манго-Рис. Almoço: Самбери Тефтели с Рисом , Сметана , Щи с Мясом, Чай, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Jantar: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
3807 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|