Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 81,32g | Prot: 59,13g | Carbs : 157,69g.
Pequeno Almoço: Beyaz Leblebi, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Burch Yulaf Ezmesi. Jantar: Şekersiz Çay, Tarhana Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Fındık, Karışık Kuruyemiş, Karışık Kuruyemiş, Portakal. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|