Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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121,7 kg
Perdidos até agora: 56,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 144,50g | Carbs : 96,15g.
Pequeno Almoço: Giroil Maca Peruana, Integralmedica Carnibol, Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Extra Fígado Bovino. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Salmão. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mais...
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3934 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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