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＋ 白米100ｇ みそ汁(わかめ)
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1125 kcal
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Líp: 11,72g | Prot: 92,33g | Carbs : 167,81g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: 切り干し大根, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, 味の素 コンソメ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, ニンジン. Jantar: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, キャベツ. Snacks/Outros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mais...
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Histórico de Peso de chamchi1210
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