Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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106,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 83,56g | Prot: 111,75g | Carbs : 313,87g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Almoço: Potato Salad , Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Jantar: White Rice, Shrimp Stir Fry. Snacks/Outros: Cheez-It Crackers, Sara Lee 45 Calories & Delightful Oatmeal Bread, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Hormel Extra Lean Ham, Cosmic Crisp Apple, Trader Joe's Pomegranate Seeds. mais...
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3720 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bueno63
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