Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 49,63g | Prot: 154,00g | Carbs : 213,19g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Extra Miolo de Acém, Arroz Integral, Legumes Cozidos. Jantar: Suco de Abacaxi com Hortelã, Queijo Fresco, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (com Casca), Tomates, LAR Coxão Duro. Snacks/Outros: Pérgola Vinho Tinto Seco, Nestlé Kit Kat, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, McDonald's Casquinha Chocolate, Nestlé Prestígio, Ponkan, Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
|