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저녁 350kcal.. 아사직전
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1303 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 133,75g | Carbs : 108,38g.
Almoço: 땅콩 버터, 미주라 통밀 크래커, 연세 무첨가 두유, 사과, 닭가슴살훈제 아침몰, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. Jantar: 대림선 꼬꼬봉, 호두, 배, 시저 샐러드 드레싱, 총각김치, 현미밥, 당근, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 마이프로틴 육겹바 골든. mais...
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