Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2011
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119,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 42,18g | Prot: 54,83g | Carbs : 49,16g.
Pequeno Almoço: ham, Cheddar Cheese, Egg. Jantar: miller lit, french fries. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jackson1970
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