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1325 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 109,20g | Carbs : 137,23g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Figos, Ipanema Creme de Ricota Light , Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi, Sushi com Vegetais, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Bifum Bifum , Shimeji na Manteiga, Longway Harumaki de Legumes, Ceviche, Filé de Peixe Empanado. Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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500 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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